Йога пришла к нам из Индии и брела колоссальную популярность за короткий промежуток времени. Она полезна для души и тела, очищает человека как на физическом, так и на духовном уровне. Человек входит в контакт с самим собой, работает над телом, дыханием и сознанием. Это духовное освобождение от рутины и суеты Мира.
В йоге заложена серьёзная философия, которую воспринимают как метод саморазвития, способ познания Мира, являющегося связующим звеном между душой и телом.
Главная задача йоги - совершенствование человеком своего тела.
Неподвижные позы, в которых человек становится отрешенным называютАсаны. Выполняя асаны, приобретаешь душевную, психологическую и физическую силу и здоровье. Учит управлять эмоциями, самообладанию и умению держаться в равновесии, благодаря чему преодолеваются жизненные трудности, обретается спокойствие и удовлетворённость судьбой.
