Стретчинг (или стрейчинг) - это подвид фитнеса, комплекс упражнений, способствующий растяжке мышц и связок тела. Является эффективным инструментом для нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.
Однозначно можно сказать что никакого вреда стретчинг не способен нанести организму, он входит в ежедневную программу занятий у профессиональных спортсменов, помогая им избежать травматических случаев, приводит мышцы в тонус и поддерживает форму. А в нашем клубе студию Стретчинг ведет специалист, проводящий занятия по растяжке у хоккеистов ДЮСШ ХК «Салават Юлаев», поэтому профессиональный подход , опыт, а самое главное, результат мы гарантируем.
Стретчинг помогает разогнать кровь и лимфу в организме, благодаря чему внутренние органы насыщаются кислородом, а отёки и воспаление тканей практически не встречаются. Кроме того, он благоприятно воздействует на психическую активность человека. При регулярных занятиях улучшается настроение, сон становится крепче, исчезает напряжение и раздражённость.
С помощью стретчинга можно эффективно похудеть, при этом укрепив мышечный корсет и придав формам рельефность.
